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SLP 88:快速自爱——自我照顾的重要性

第88集
7天前
}22分钟

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我们大多数人不会三思而后行,把时间和关心都花在孩子、父母和朋友身上,但说到自我照顾,情况就不同了。无论你是一个忙碌的父母,工作和家庭生活,一个有抱负的商人,享受退休的好处,还是刚刚开始你的成年道路,你还是有一点学习自理的机会。自我关怀是我们许多人所缺少的基本要素,而那些发现自我护理的人正在以生命的新活力、增强活力和恢复平静感来获得益处。

自我照顾就是照顾你的精神、情感、精神和身体健康。这是一个以整体的方式将所有这些东西结合起来的实践。自我照顾的实践是有传染性的,可以产生奇妙的连锁反应,帮助许多人。这是一个必要的步骤,如果你要实现所有你可以。

自我关怀是自尊,这意味着不要把你宝贵的身体视为理所当然。它是你最宝贵的资源,也是你所处的最好的晴雨表。听耳语,注意疼痛。营养饮食,多喝水,睡眠充足。把它当作魔法对待,用你的存在去敬畏它。

培养你的心理和情感健康,拥抱健康的关系,并在需要时寻求支持和指导。

确保你投资于你的健康和自我照顾,否则疾病将投资于你自己。这是一种经常性的做法,决不能视为理所当然。你今天所做的对你未来的自我有着极好的影响。这也照顾你的环境和影响地球。

我们不要忘记尊重和培育我们的精神自我。如果你能做到这一点,你可以虔诚地做。或者你可以通过进入大自然,接触到更大的力量和意义。

照顾自己需要练习。

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下面是很多人对基本的自我护理周末的看法:

“其实我觉得这太大了一个承诺。我为这次为我感到内疚。但现在我意识到这正是我现在所需要的。我很高兴,我很感激我来了

“抽出时间去滋养、滋养和拥抱自己是你能给自己的最亲切、最爱的礼物。这是一个提醒,要自己斟酌,提醒自己自爱、自理、自养。它会把所有的跳汰锯片都汇集在一起,提醒你你是多么美丽的人

“我将在这个周末走出一个更好的母亲、妻子、女儿、妹妹和朋友,因为我现在明白我是谁,我如何能为我生命中发生的一切负责。”娜塔莎说

“这确实是恢复性的,信息丰富的,娱乐性的。我和我的团队都深入挖掘了金的精油和无化学生活的热情——所有这些都与我自己的个人哲学产生了真正的共鸣。谢谢你的仁慈、慷慨和智慧,我觉得我已经融入了我以前的样子。谢谢你。维夫医生

“这个退学是为了任何想做父亲、母亲、哥哥、妹妹、朋友、同事等更多贡献,并回报社会的人。我们必须先自己斟满自己的杯子,自理是必不可少的。我知道这将是一个令人惊叹的周末,但它比我想象的还要美丽。事实上,这是无价的

如果你还需要说服…

“我知道自己有潜力,但不知道如何深挖,对自己有信心。你的故事,你的工作坊给了我太多的启示,我现在觉得势不可挡。”

“我意识到我需要改变我的生活方式,谢谢你给了我工具,让我能够专注于自己,让我能够实施我的行动。”

“我知道这将是一个美妙的周末,但它比我想象的还要美丽。这是无价的。”

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音乐介绍与输出

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