健康的倒班工人

说到轮班工作的困难,有很多!从慢性疲劳和疲劳到睡眠不足、没有精力去锻炼、体重波动、免疫系统衰竭、消化不良、神经系统失调以及家庭和社会生活的中断。全天候工作当然不容易,有这种感觉的不止你一个人。

在这期播客中,奥德拉将与睡眠、营养、体重管理、压力缓解以及其他与轮班工作健康相关的话题的专家进行对话。奥德拉还采访了来自不同行业和职业的现任和前任轮班工人,他们基本上是全天候工作的真正专家。这个有趣、信息丰富、引人入胜的播客会让你感到充满动力和灵感,而且你不是唯一一个觉得自己像某种奇怪的夜间动物,被困在轮子里不停地转啊转。

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