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NTM 309:与克洛伊·安妮对抗产后反弹的身体-具身领袖,私人教练和两个孩子的母亲

集309
5天前
61分钟

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当我们的文化信息如此根深蒂固,我们如何走出它,成为我们身体真正需要的?在这节课中,我们采访了产后专家和私人教练,克洛伊·安妮,关于产后的康复和恢复,以及我们如何将外在的身体形象转变为产后身体的营养和加强。

本节课我们还要讨论:

  • 后的治疗注意事项
  • 恢复性和滋养性的运动vs剧烈和惩罚性的运动
  • 心态和心理健康
  • 锻炼准备的清单和你的身体还没有准备好
  • 慢慢开始,慢慢来
  • 建立并保持对产后身体的尊重
  • 连接并调谐到你的身体,创造一个新的故事
  • BMI的缺陷

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滋养的母亲
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关于滋养母亲

讨论今天作为一个母亲的层次,我们从哪里来,我们想去哪里。学习与自己联系的工具,对那些我们宁愿拒绝的部分给予同情,重新爱上母性和作为一个女性的你。

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