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《BMR 33:与本·沃伦一起成长的男人

33集
09年8月,2019年
}64分钟

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在当今世界,做一个健康的人意味着什么?在本·沃伦的这节课中,我们将讨论健康的男人的样子和感觉,常见的风险和疾病以及他们发育的原因。也许更重要的是,我们探索男性如何能超越疾病,在今天的环境中真正茁壮成长。我们介绍了本杂志最适合男性的食物,避免哪些食物,并详细讨论了理想的一天应该是什么样的!

显示说明:

  • (重新)引入本
  • 为什么男性健康不像女性健康那样受到关注
  • 为什么男人就像丰田海力士
  • 对男性来说,最重要的是什么?
  • 男性在测试中得到了什么结果?
  • 什么是理想的血液测试和“正常范围”
  • 男性健康的第一步是什么?
  • 当男人有压力的时候会发生什么
  • 改变与压力的关系
  • 睡眠——基础
  • HRV作为测量压力的工具
  • 本有趣的优步司机遭遇!
  • 什么时候技术是有益的,什么时候又太多了?
  • 男性的心理健康
  • 一个需求未被满足的人
  • 营养和心理健康
  • 客户案例研究
  • 当有需要补充的原因时
  • 常见的维生素和矿物质缺乏
  • 炎症
  • 基因表达自己的地方
  • 锻炼从何而来
  • 运动与肝功能
  • 为什么我们需要认真对待腹部脂肪!
  • 限时饮食和间歇性禁食的好处
  • 限时饮食如何看起来效果最好
  • 为什么你要练肌肉!
  • 拉伸新陈代谢
  • 抗衰老的途径
  • 完美的一天是怎样的
  • 热/冷暴露的好处
  • 棕色脂肪细胞以及为什么你想要上调它们
  • 如何在现代社会生活,如何管理基础
  • 本斯上man-foods !
  • 采购质量的食物
  • 这项研究很早就结束了,因为结果太强大了!
  • 通过营养改善基因表达
  • 为什么路怒症是一个问题!蔬菜和肉一起吃!
  • 本顶级避免名单!
  • 为什么我们需要考虑如何喝酒以及为什么喝酒
  • 有意识的决策
  • 咖啡好吗?
  • 创造更健康男人的步骤
  • 无病vs最佳健康状态
  • 离别时的至语

更多的从

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