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赫尔曼·庞泽教授的《BMR 31:人类进化的教训》

31集
2019年5月31日
}51分钟

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这是我一直想要的一次聊天!它探索了我们如何开始弥合我们最优秀的祖先和我们现在之间的差距以便优化人类的健康和长寿。Herman Pontzer教授(杜克大学进化人类学博士)研究人类身体是如何进化的,以及我们物种的深刻过去是如何塑造我们今天的健康和生理的。

我们探索我们的祖先如何生活和进化以及健康的现代狩猎采集部落,试图了解现代健康和人类能量学。到目前为止,他的发现是迷人的,并挑战了我们关于现代能量学的想法——让我们说,它不像卡路里的摄入和卡路里的消耗那么简单!

我们讨论了什么可能是推动我们进化的关键因素,以及饮食、运动、社会因素和环境可能发挥了它们的作用。

集分解
•介绍Pontzer教授
•赫尔曼的教育演变
•生命的能量和意义
•最推动我们进化的重要时间点
•人猿
•第一个500万年
•200万至250万年前——生活方式发生了变化
•是什么驱动了智力、大脑大小和发育?
•我们可以排除的
•社交成分
•作为一个物种,我们什么时候最健康?
•现代狩猎采集人口
•我们能从采猎者身上学到什么?
•赫尔曼的野外工作与狩猎采集人群生活在一起。
•重大发现和见解
•哈扎部落难以置信的物理输出!
•挑战现代能量学的巨大惊喜!
•炎症——燃烧不必要的卡路里
•哈扎激素水平
•我们需要重新考虑运动和饮食
•狩猎采集部落的移动模式
•以狩猎和采集为生的人吃什么?
•为什么哈扎人会嘲笑旧石器饮食
•真正的旧石器饮食
•是什么让我们现在病得这么厉害?
•像狩猎采集者一样行动、进食、交流
•改变它们燃烧能量的方式和消耗能量的多少
•赫尔曼现在最想解决什么问题?
•微生物组和其他需要进一步研究的东西
赫尔曼的智慧,他将传授给每个人!

Pontzer教授报道在这里包括奖项、出版物等。

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