古怪的烹饪聊天

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QCC 163:肠系健康 - 我从哪里开始?

第163集
11,6月2021年
}17分钟

显示说明

“肠道健康 - 我在哪里开始?”

观看视频这里!

本周我回答了你想在努力改善肠道健康时开始的问题,但觉得这一切都太压倒了。

我分享简单的步骤,以便温和治疗方法:

1)慢慢开始!

2)在取出之前添加。治愈食物,专注于加入:

-肉汤

-好脂肪

- 鸡蛋,特别是蛋黄

- 器官肉类

- 骨髓

- 发酵食品

3)过渡到整个食物饮食

4)在治疗时从饮食中取出难以消化的糖和淀粉

5)吃营养密集的饭菜,以减少零食的需求

如果您需要支持,食谱和专业的健康建议,以帮助您在肠道治疗之旅中,考虑加入肠道健康配方,我用Ilyse Comerford运行的8周计划,综合营养师和差距:在这里找到她!

在我的博客古怪的烹饪中,您还会发现大量的肠道友好的食谱,并在我们的改变生活食品食谱

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如果你有一个问题,你很喜欢我在我的播客视频中回答,请给我发电子邮件[电子邮件受保护]与主题行,“问我一个问题”。

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关于古怪的烹饪聊天

Jo Whitton的古怪烹饪通过治疗食物分享她的家庭良好健康的旅程。加入Jo在她的厨房里,因为她烹饪滋补餐点,解释了她烹饪方式的原因和落后,以及与营养到家庭食物的一切以及如何生活,健康的生活!您将找到丰富的提示,食谱,故事和灵感。

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