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QCC 160:让家庭参与健康饮食

集160
6天前
}18分钟

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每天我都会收到许多通过电子邮件、信息和评论提出的问题。这些问题有时与食物和健康饮食有关,有时与家庭和家庭教育有关,有时与商业和个人发展有关。

每周我都会选择其中的一些问题在视频/播客中回答,我还会分享更多的资源、食谱、技巧和链接,以帮助你进一步挖掘和找到你需要的信息。

如果你有问题想让我回答,请发邮件到(电子邮件保护)标题栏写上“问我一个问题”。

我如何让家人支持健康饮食?

健康状况的改变很难实现,尤其是当你的伴侣和你意见不一致,你的孩子拒绝吃新食物,你的朋友嘲笑你“怪异”的饮食方式的时候!以下是我的建议,可以让你的家人同意改善饮食,并向你的朋友展示健康的饮食可以是美味和有趣的!

在YOUTUBE上观看这个视频:https://youtu.be/P6CmYx0OaDw

有用的资源

-帮助那些被健康问题淹没和需要饮食改变指导的人:https://www.wellbellyhealth.com.au/the-gut-health-formula

-采访Isaac Whitton(19岁)分享他改变饮食的经历(从13岁开始),以及他如何学会对自己的健康负责:https://youtu.be/GSivfEhWCvA

-家庭最爱-我们喜欢的食谱:https://www.quirkycooking.com.au/category/favourites/

-挑食的人-帮助你扭转局面的播客:
*挑剔的食客和如何拥有平静的用餐时间(与小Fusspot的Beth Bonfiglio合作)://www.blue-juice.com/aqj/aqj-137-fussy-eaters-how-to-have-peaceful-mealtimes
*挑食者的游戏疗法(与Crystal Poggioli,职业治疗师和gap从业者)://www.blue-juice.com/aqj/aqj-133-play-therapy-for-fussy-eaters-with-crystel-poggioli-ot

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关于古怪的烹饪聊天

离奇烹饪的乔·惠顿分享了她的家人通过治疗食物获得健康的旅程。Jo在她的厨房里烹饪营养食物,解释她烹饪的原因和背后的方式,并与客人聊天从营养到家庭食物的一切,以及如何过上幸福,健康的生活!你会发现大量的技巧,食谱,故事和灵感。

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